Selama kehamilan, ada banyak pantangan yang harus diperhatikan ibu hamil. Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah apakah boleh makan pare untuk ibu hamil? Di balik rasanya yang pahit, pare memiliki banyak manfaat, tak terkecuali bagi ibu hamil. Namun, ibu hamil juga disarankan untuk membatasi konsumsinya karena dapat menyebabkan keguguran. Cari tahu kebenaran tentang manfaat dan risiko efek samping pare untuk ibu hamil di artikel berikut.

Manfaat Buah Pare Untuk Ibu Hamil

Pare, atau Momordica charantia, adalah buah dari tanaman tropis yang mudah ditemukan di Indonesia. Selain diolah menjadi masakan, pare juga biasa digunakan sebagai obat tradisional.

Pare mengandung zat bioaktif, vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Tak heran jika manfaat pare banyak digunakan dalam dunia kesehatan. Inilah manfaat pare untuk ibu hamil yang sayang untuk dilewatkan:

Kontrol Gula Darah

Salah satu masalah kehamilan yang dapat terjadi pada ibu hamil adalah diabetes gestasional, yaitu peningkatan kadar gula darah selama kehamilan. Untuk mengontrol gula darah, pilihan makanan bisa sangat membantu, termasuk pare. Pare mengandung senyawa yang bersifat antidiabetes dan mampu mengontrol kadar gula darah bagi ibu hamil. Perkawinan berpotensi mengatasi diabetes bahkan menghambat terjadinya komplikasi diabetes.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin, mineral dan antioksidan dalam pare juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah selama kehamilan, membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit. Untuk itu, perlu mengonsumsi makanan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Mengatasi Sembelit

Sembelit selama kehamilan juga merupakan salah satu masalah pencernaan yang paling umum. Kondisi ini tentu membuat perut dan panggul tidak nyaman. Untuk mengatasinya, mengonsumsi makanan kaya serat bisa menjadi solusi.

Pare diketahui mengandung serat yang cukup baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa pare sudah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk membantu mengobati gangguan pencernaan, termasuk ibu hamil.

Melawan Kanker

Majalah kesehatan mengatakan bahwa meskipun jarang, kanker payudara adalah kanker paling umum kedua pada wanita hamil. M. charantia, juga dikenal sebagai pare, diketahui memiliki sifat antikarsinogenik yang dapat menghambat sel kanker. Sebuah penelitian menyatakan bahwa ekstrak pare dapat digunakan sebagai suplemen untuk mencegah kanker payudara.
Tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan ini. Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, bahkan herbal. Apalagi di tengah kehamilan.