Mata merupakan salah indera kita yang paling penting untuk dijaga. Namun sangat disayangkan masih banyak orang yang masih lupa/perduli akan kesehatan mata mereka. Tanpa adanya mata, maka kita tidak akan bisa melihat segala sesuatu yang ada di dunia ini. Mulai dari pemandangan alam yang indah, wajah wajah orang, dan masih banyak lagi.

Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata kita tetap terjaga walau usia telah berumur. Berikut caranya akan kami bagikan :

1. Mengkonsumi Banyak Sayur dan Buah

Jika bicara mengenai kesehatan mata kita, maka wortel merupakan sayuran yang paling tepat untuk mengaja mata kita agar tetap sehat. Hal ini dikarenakan pada wortel terkandung zat Beta Karoten yang memiliki antioksidan yang sangat berguna untuk seseorang terkena resiko degenerasi makula.

2. Jangan Memakai Kontak Lens Hingga 19 Jam

Jika terlalu sering melakukan ini makan akan meningkatkan resiko rusaknya mata anda secara permanen. Selain itu juga janganlah memakai kaca mata terlalu lama.

3. Mengurangi Penggunaan Obat Tetes Mata

Menggunakan obat tetes mata sebenarnya bagus. Namun ada hal yang perlu diperhatikan, jangan sampai memakainya secara berlebihan. Karena jika digunakan secara berlebihan, bukannya menyehatkan mata anda tapi malah justru merusak mata anda.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

4. Buah Mentimun

Anda dapat menggunakan buah mentimun sebagai masker terutama pada bagian mata anda. Buah mentimun ini diyakini dapat menyembuhkan mata merah, kantung mata yang hitam. Anda menaruh irisan timun dan taruh di mata anda kurang lebih 10 menit sebelum anda tidur pada malam hari.

5. Pakai Kacamata Hitam Anti UV

Jika matahari terlalu menyilaukan lama kelamaan dapat membuat mata kita menjadi rusak. Untuk itu anda bisa mencoba menggunakan kacamata hitam.

6. Jangan Terlalu Lama Melihat Layar Komputer

Bagi anda yang berkerja terus menerus di depan layar komputer, anda sudah mulai harus sesekali keluar untuk jalan jalan sejenak. Jangan sampai terlalu lama di depan layar karena akan membuat mata kita menjadi rusak.

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan mata dari kami. Semoga bermanfaat ya.