Jika anda berniat untuk menurunkan berat badan anda, jenis diet General Motor (DGM) ini sudah dipercaya bisa menyukseskan penurunan berat badan anda hanya hitungan hari saja.

Asal mula DGM untuk pertama kalinya digagas pada tahun 2009 sebagai pegawai di perusahaan General Motors, Amerika Serikat. Tujuan dari diet ini untuk fasilitas progaram kesehatan yang ada dilingkungan perusahaan itu.

Dalam waktu tujuh hari saja diet ini bisa menurunkan berat badan ini mencapai lima sampai tujuh kilogram. Tetapi yang terpenting anda ingat pada saat anda sedang menjalankan diet dan mempunyai beberapa pantangan saat anda mengonsumsi jenis makanan tersebut. Berikut ini panduan dari DGM:

Hari 1

Dianjurkan untuk mengonsumsi buah yang seger di hari pertama yang dilakukan DGM. Buah yang sudah disarankan yaitu semangka dan melon lalu anda harus menghindari pisang. Pastikan jika anda bisa cukup air sekitar delapan sampai 12 gelas air. Perhatikan anda juga tidak menyentuh makanan yang lain, selain dari buah yang segar sepanjang harinya.

Hari 2

Untuk hari pertama anda sudah lewati dan masuk ke hari kedua ini dapat mengisi perut anda dengan sayuran. Anda bisa masak dan mengonsumsi secara mentah. Tetapi anda harus hindari konsumsi sayuran dengan cara menggoreng anda harus menghindari segala jenis minyak.

Anda bisa mencoba merebus kentang dipagi hari untuk mengisi kebutuhan karbohidarat anda. Sayuran yang lain yang dapat anda konsumsi yaitu brokoli, mentimun, selada dan wortel.

Hari 3

Buah dan sayur juga termasuk menu dalam DGM di hari yang ketiganya. Tetapi tidak dianjurkan untuk mengonsumsi pisang.

Hari 4

Pisang dan susu juga termasuk dalam menu DGM di menu keempat ini. Setidaknya diwajibkan mengonsumsi delapan sampai sepuluh pisang dalam sehari dan tidak dibolehkan mengonsumsi tiga gelas susu pada pagi hari dan juga malam hari.

Hari 5

Hari kelima pada DGM, anda juga harus mengonsumsi nasi dengan porsi yang hanya cukup satu cangkir saja untuk makan siang dan enam hingga tujuh menu tomat. dan hari kelima ini ditambahkan 12 hingga 15 gelas air dalam seharinya.

Hari 6

Mengonsumsi nasi dengan porsi yang sama dan lauk sayuran yang segar. Tak boleh ditinggalkan tetap diwajibkan minum sebanyak delapan hingga duabelas air putih.

Hari 7

Buah dan jus sayur menjadi makanan penutup DGM. Dihari yang terakhir ini diet anda dibolehkan mengonsumsi satu cangkir nasi dan sayuran penutup dengan jus buah atau sayur pilihan anda.