Semua orang tentunya sudah mengetahui jika kebiasaan merokok atau sering mengonsumsi makanan-makanan cepat saji bisa berdampak negatif untuk kesehatan tubuh. Kebiasaan merokok bisa menyebabkan kerusakan paru-paru dan juga bisa muncul gangguan pernapasan sampai penyakit kanker.

Ketika anda sering mengonsumsi makanan yang cepat saji seperti burger ataupun mie bisa menyebabkan berbagai macam penyakit seperti tunor, diabetes, kanker sampai gangguan pencernaan.

Sebenarnya banyak kebiasaan buruk yang dapat dilakukan sehari-harinya. Kebiasaan yang dilakukan ini umumnya tanpa disadari melakukannya hampir setiap hari.

1. Menyikat Gigi Sesudah Makan

Menurut dari beberapa penelitian mengatakan setidaknya anda dapat menyikat gigi sesudah makan menunggu sekiranya sampai 30 menit. Asam yang telah diciptakan dari makanan yang baru saja dikonsumsi bisa mengikis enamel gigi anda. Ini bisa jika sesudah makan membuat kondisi gigi menjadi lemah.

2. Membersihkan Telinga menggunakan Cotton Bud

Membersihkan telinga menggunakan cutton bud ini bisa mendorong kotoran telinga menjadi lebih jauh ke dalam dari saluran telinga. Kebiasaan ini bisa membuat infeksi, gendang telinga akan menjadi berlubang, tinitus, dan juga kotoran akan menjadi sulit dikeluarkan.

3. Terlalu Banyak Minum Jus

Jus buah kaya akan vitamin dan juga antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh. Minum jus merupakan salah satu kebiasaan yang sehat. Tetapi jika terlalu banyak mengonsumsi juga bisa berefek mengalami obesitas, kerusakan gigi sampai diabetes tipe 2.

4. Terlalu Banyak Makan Garam

Garam merupakan bumbu yang dimasak dan juga bisa membuat makanan menjadi lebih enak, tetapi saat dikonsumsi akan berlebihan dan menjadi tidak sehat bagi kesehatan. Jumlah garam pada saat dikonsumsi juga bisa berdampak langsung pada kesehatan.