Pneumonia adalah radang paru-paru yang disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan atas, yang kemudian menyebar ke paru-paru (infeksi saluran pernapasan bawah).

Setidaknya ada tiga penyebab pneumonia, yaitu infeksi virus, bakteri, dan jamur yang menyerang dan menginfeksi kantung udara di paru-paru (alveoli). Pneumonia dapat menyerang pada usia berapa pun. Untuk alasan ini, penting untuk mencegah pneumonia untuk mengurangi risiko.

Bagaimana cara mencegah radang paru-paru?

Pneumonia adalah infeksi akut pada paru-paru, juga dikenal sebagai pneumonia. Beberapa gejala pneumonia mirip dengan masalah pernapasan lainnya, seperti batuk dan sesak dada.

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Ada berbagai tindakan pencegahan pneumonia yang dapat Anda lakukan, mulai dari vaksinasi hingga menerapkan gaya hidup sehat.

Vaksin

Vaksin adalah cara utama untuk mencegah pneumonia atau radang paru-paru. Meskipun tidak 100% dapat dicegah, vaksin pneumonia dapat mengurangi risiko, meringankan gejala dan komplikasi serius dari pneumonia.

Dikutip dari CDC, United States Disease Control and Prevention Agency, ada beberapa jenis vaksin yang direkomendasikan untuk membantu mencegah pneumonia, yaitu vaksin PCV, vaksin flu, vaksin Hib, vaksin polisakarida pneumokokus, vaksin cacar, dan cacar vaksin.

Cuci tangan dengan hati-hati

Tidak dapat disangkal bahwa tangan adalah sarana penularan penyakit. Untuk mencegah penyebaran infeksi, jaga kebersihan tangan dengan mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun. Jika air mengalir dan sabun tidak tersedia, Anda dapat menggunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol.

Juga cobalah untuk tidak menyentuh mata, hidung, mulut, dan wajah Anda dengan tangan yang belum dicuci. Mata, hidung, dan mulut memiliki selaput lendir (mukus) yang dapat menjadi pintu masuk kuman di dalam tubuh.

Menjaga kebersihan mulut

Pneumonia pada awalnya disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan atas. Mulut juga bisa menjadi pintu gerbang infeksi bakteri, virus, dan jamur. Oleh karena itu, perawatan mulut yang baik merupakan salah satu cara untuk mencegah pneumonia.

Selain menyikat gigi minimal dua kali sehari, Anda juga harus rutin berkumur dengan larutan antiseptik. Sebagai disinfektan alami, Anda juga bisa rutin berkumur dengan air garam hangat.