5 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan

Pepaya menjadi salah satu buah yang dapat anda temui di banyak tempat, mulai dari pasar tradisional sampai pasar swalayan. Pepaya merupakan jenis tanaman buah yang sangat banyak orang ingin menanamnya. Pohon pepaya yang sering dijumpai pada setiap perkarangan rumah warga di Indonesia. Buah pepaya ini memiliki rasa yang enak disantap dalam suasana apapun itu. Pepaya yang masih mudah hingga matang bisa dinikmati sebagai kuliner yang pastinya menggugah selera anda.

Memiliki harga yang sangat terjangkau, manfaat dari buah pepaya ini sangat baik untuk kesehatan. Pepaya menjadi salah satu buah yang sehat kaya akan vitamin dan mineral. Manfaat dari buah pepaya yang paling ampuh yaitu dapat melancarkan pencernaan dan BAB, tetapi apakah anda mengetahui jika pepaya yang menyimpan ribuan manfaat lainnya dibalik dengan rasanya yang manis manfaat yang dimilikinya juga berlimpah.

Berikut ini manfaat pepaya bagi kesehatan

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Manfaat buah pepaya yang pertamanya yaitu dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin A dan Vitamin C di dalam pepaya bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan infeksi. Jika anda mengonsumsi pepaya dengan rutin, akan bisa memberikan lapisan pelindung terhadap bakteri dan virus yang juga dapat menyebabkan flu dan pilek.

2. Mencegah penyakit jantung

Manfaat dari buah pepaya lainnya dapat mencegah penyakit jantung. Karena ada nya kandungan serat, kalium dan vitamin yang bisa menghindari penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium yang dipercaya bisa mengurangi efek buruk untuk penyakit jantung.

3. Mencegah pembekuan darah

Pembekuan darah pada tubuh bisa memperlambat sirkulasi darah dan bisa menyumbat arteri. Pada kasus yang terjadi, bahkan bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke. Maka itu mencobalah untuk mengonsumsi buah pepaya untuk bisa mencegah pembekuan darah. Ini karena buah pepaya memiliki kandungan zat yang dikenal sebagai fibrin yang dapat meningkatkan aliran darah.

4. Mengurangi peradangan

Manfaat pepaya yang dapat mengurangi peradangan. Pepaya mengandung enzim yang disebut dengan papain dan chymopapain yang mempunyai efek antiinflamasi dan bisa mengurangi risiko bagi penderita penyakit kronis.

5. Menyehatkan tulang

Jika anda mengonsumsi buah dapat mencukupi kebutuhan vitamin K untuk kesehatan tulang anda yang baik. Maka itu cobalah melakukan tindakan yang dapat mengubah protein matriks tulang, menambah penyerapan kalsium yang bisa meminimkan ekskresi kalsium.